ATELIER FÜR YOGA & TANZ
Wismarsche Str. 68 Rostock
ATELIER FÜR YOGA & TANZ
Der Körper sagt, was Worte nicht zu sagen vermögen.
Martha Graham
AKTUELLES
Auf dieser Seite erfährst Du alles Neue zu meinem Kursplan,
zu bevorstehenden Workshops und Events.
Lass Dich gern inspirieren!
KURSPLAN ab Januar 2024
NÄCHSTE `MORNING YOGA FLOW´- CLASS findet
am 26.04.24 statt.
FERIENZEITEN 2024:
Winterferien 12. - 16.02.
Ostern: 02. - 03.04. + 11.04.
Pfingsten: 16. - 21..05.
Sommer: 22.07. - 02.08. + 26. - 30.08.
(3 Wochen)
Herbst: ??? + 30.10.
Weihnachten: 23.12. - 03.01.24
WORKSHOPS & EVENTS
FRAUEN-COACHING-CIRCLE
BODY MIND & SOUL
2. Runde
7 Themen 7 Wochen 7 x Freitag 2h
START: 31.05.24
Body & Mind-Coaching für Frauen
❀ Frauen-Coaching-Circle ❀
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Es gibt fantastische Themen, denen wir uns mit Methoden aus dem Yoga, der Tanztherapie und der Achtsamkeit nähern werden.
Im Laufe unseres Lebens durchschreiten wir
die 7 Tore.
Inspiriert von der anthroposophischen Menschenlehre sowie durch den griechischen Philosophen Solon, der als erster die
7-Jahresperioden beschrieb - habe ich ein Konzept entwickelt, welches auf die Haupt-Lebensphasen und ihre Bedeutung zugeschnitten ist.
Diese 7 Tore sind:
VERTRAUEN (Geborgenheit)
FREUDE (Ablösung, Neugier)
KRAFT (Suche, Erkenntnis)
LIEBE (Leichtigkeit, Bewährung)
KREATIVITÄT (Gestaltung)
KLARHEIT (Reflexion, Abgrenzung)
WEISHEIT (Zufriedenheit, Loslassen)
7 Wochen, 7 Themen, 7x freitags 120min
Sie bilden das ,Werkzeug´, um Herausforderungen im Leben meistern zu können.
Jede Woche /an jedem Termin widmen wir uns EINEM Thema.
Termine: 1) 31.05. 2) 07.06. 3) 14.06. 4) 28.06.24
Kosten: 200 €
Selbsterfahrung & Empowerment durch
TANZTHERAPEUTISCHE METHODEN
FÜR FRAUEN
SELFEXPERIENCE & MORE RESILIENCE
BEGINN 01.06.24 11-13 Uhr
TERMINE DER HALBJAHRESGRUPPE 2024:
1) 01.06. 2) 15.06. 3) 06.07.24 4) 13.07.24
VAGUS-NERV & YOGA
Datum: 15.06.24 Zeit: 16-18:30
Unser vegetatives Nervensystem: Sympathikus und Parasympathikus
Unser vegetativesNervensystemübernimmtlebenswichtige Körperfunktionen, die automatisch ablaufen und nicht durch unseren Willen beeinflusst werden können. Unsere Atmung, unser Herzschlag, unser Stoffwechsel oder unsere Verdauung gehören zum Beispiel dazu. Sympathikus und Parasympathikus sind Teile dieses Systems.
Vagus-Nerv – Hauptnerv des Parapympathikus
Der Vagus-Nerv, oder auch „Nervus Vagus“, ist der zehnte Hirnnerv und der Hauptnerv des Parasympathikus. Durch die Aktivierung des Vagus-Nervs kann der Parasympathikus seine beruhigenden und verdauungsfördernden Wirkungen entfalten und somit das autonome Nervensystem ins Gleichgewicht bringen. Der Vagusnerv wird auch als „umherschweifender Nerv“ bezeichnet, da er vom Gehirn über den Hals bis zum Bauchraum führt und verschiedene Funktionen übernimmt.
Was sind die Hauptfunktionen des Vagus-Nervs?
In diesem Workshop lernst Du, wie du deinen Vagus-Nerv aktivieren und auf ihn selbst
Einfluss nehmen kannst.
Durch die Aktivierung des Vagus-Nervs sorgst Du so selbst für mehr Wohlbefinden und Stressabbau.
Gut BEI: Unruhe, Anspannung, Aufregung, Schlafschwierigkeiten,
Konzentrationsmangel
Gut FÜR: deine INNERE BALANCE
ENERGIEAUSGLEICH: 42€ (Members 35€)
WORKSHOP
Yoga & Ätherische Öle
Schwerpunkte:
1) Wechseljahre
2) Unruhe, Ängste, Schlafschwierigkeiten
-IN PLANUNG-
WEITERHIN IN PLANUNG:
MINIMALISMUS & SOULFOOD
Die Entdeckung der Einfachheit. Der Schlichtheit. Der Genügsamkeit.
Der Winter ist eine fantastische Jahreszeit, um sich noch zurückzuziehen, mit den Energien zu haushalten, sich aufzutanken - in der Natur und auch zu Hause.
Wir können
Im ersten Teil des Workshops schauen wir uns mal genauer das
Brauchen vs. Wollen vs. Loslassen an.
Sei gespannt, wie wenig du zum Leben brauchst und wieviel Spass
Minimalismus machen kann!
Minimalismus ist eine Möglichkeit, dein Konsumverhalten nachhaltiger zu verändern.
Weniger Dinge zu besitzen, weniger neue Dinge zu kaufen, ist auch eine Möglichkeit, um auf diese Weise weniger wertvolle Ressourcen zu verbrauchen und die Umwelt zu schonen. Mehr Secondhand-Käufe, die Reduzierung von Müll, Dinge länger nutzen, der Verzicht auf den Privat-PKW - sind einige der Möglichkeiten, durch weniger Dinge zu einem umweltschonenderen Verhalten zu finden.
Im zweiten Teil des Workshops wird´s KREATIV.
Wir werden uns um unser SeelenWohl kümmern,
indem du DEIN INDIVIDUELLES
Soulfood kreierst:
➾ Badesalz: Dafür stelle ich Dir alle Zutaten wie Meersalz, verschiedene Kräuter und ätherische Öle sowie schöne Glasgefäße zur Verfügung. So kannst Du ein Badesalz ganz nach deinen Bedürfnissen zusammenstellen.
Kosten: 55 € (incl. Materialien)
Für Anmeldungen oder bei Fragen nutze bitte das obenstehende Kontakt-Formular oder meine e-mail-Adresse!