ATELIER FÜR YOGA & TANZ
Wismarsche Str. 68 Rostock
ATELIER FÜR YOGA & TANZ
Andrea Krüger Bernstein
tanzenmachtglücklich
SCHÖN, DASS DU HIER BIST !
Das Atelier für Yoga & Tanz bietet verschiedene Methoden an, Menschen dabei zu unterstützen und zu begleiten, sich auf den Weg zu machen zu ihren (teilweise verdeckten) Träumen und Visionen, zu ihrer inneren Kompetenz und Stärke.
Das Atelier ist eine Einladung an Dich, einen kleinen Sprung zu wagen - aus dem Alltäglichen,
aus dem Gewohnten heraus - hinein in etwas Neues, Anderes, Bewegtes - mit mehr
Leichtigkeit und LebensLust!
DIE 3 SÄULEN MEINER ARBEIT
Yoga
&
Achtsamkeit
Tanz
&
Tanztherapie
BodyMind-Coaching
&
Psychologische
Beratung
about atelier...
ATELIER FÜR
YOGA & TANZ
in Rostock
> Wage den AUSBRUCH aus dem Gewohnten und Alltäglichen!
> Wage den AUFBRUCH in Ihre Freiheit!
> Tanze "aus der Reihe" / aus dem vertrauten Rahmen!
Unsere Welt von heute ändert sich beunruhigend schnell, wir stehen stark unter Druck und fühlen uns zunehmend unsicherer. Kein Wunder, wenn wir mehr und mehr von unseren Gefühlen überrollt oder gar abgekapselt werden und unseren eigentlichen Wesenskern verlieren.
Unser Körper ist der Spiegel unserer Seele und er dient uns als Schlüssel zu mehr Resilienz und Wachstum.
YOGA & TANZ bieten Dir dafür die bestmöglichen Grundlagen, Deine körperlichen und mentalen Ressourcen zu stärken!
DIE 3 SÄULEN MEINER ARBEIT
1) YOGA meets PILATES Vielleicht möchtest du gerne durch Yoga deinem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken, deinen Rücken stärken, deine Körpermitte stabilisieren und deiner Seele und deinem Geist mehr Raum und Zeit geben und dich auf diese Weise entspannen?
Vielleicht möchtest du eine ROUTINE entwickeln, um beweglich zu bleiben und dich ganzheitlich zu nähren?
>ACHTSAMKEIT: Du möchtest lernen, mit Stress besser umzugehen und durch Achtsamkeits-Training mehr für deine mentale Ausgeglichenheit zu tun sowie ein paar leichte und gut umsetzbare Übungen an die Hand zu bekommen, die du in deinen Alltag integrieren kannst?
2) TANZ Vielleicht hast du Lust zu tanzen, deine Körpersprache zu etabilieren, dich auszudrücken, dich einfach mal frei und kreativ zu bewegen, mit anderen in Kontakt zu gehen, Szenen zu gestalten, die UNVORHERSEHBAR und UNGEPLANT entstehen? - dann ist die Tanzimprovisation genau das richtige für dich!
>TANZTHERAPIE Vielleicht suchst du einen Weg , wieder besser mit deinem Körper in Kontakt zu kommen, deine Gefühle auszudrücken - evtl. nach einem psychosomatischen/psychiatrischen Klinikaufenthalt bzw. während einer persönlichen, seelischen oder beruflichen Krise oder nach einer Krebserkrankung eine (weitere) Begleitung/Unterstützung auf der Körperebene? Dann
ist die Tanztherapie eine gute Möglichkeit, dich selbst zu sensibilisieren und zu stärken!
3) BODYMIND-COACHING Das BodyMind-Coaching gibt es als 1 : 1 -Setting sowie als ´Frauen-Coaching-Circle
Es dient dir für mehr Klarheit, Resilienz und Selbstwirksamkeit.
In meinen COACHINGs findest du eine Kombination aus all diesen wunderbaren und sehr wertvollen Methoden:
*YOGA *TANZTHERAPIE *ACHTSAMKEIT *ATEM
Wir gehen, stehen liegen, sitzen, tanzen atmen, bewegen uns...
>PSYCHOOGISCHE BERATUNG - Möchtest Du neue Weichen für Dein Leben stellen? Steckst Du in einer Krise oder hast das Gleichgewicht zwischen Anspannung (Tun) und Entspannung (Pausen) verloren? . . . . . . . .
Ich begleite Dich bei Deiner Lösungssuche und Problembewältigung, wir finden gemeinsam einen Weg und Strategien, Deine Kraft wiederzufinden, Deinen Ängsten zu begegnen sowie neue Perspektiven zu entwickeln.
Durch die Miteinbeziehung der Körper-Ebene spüren wir emotionale, mentale und körperliche Muster auf - die durch negative Glaubenssätze, Fehlhaltungen oder zu viel/wenig Körper- bzw. Muskel-Spannung entstanden sind, lösen diese (so weit möglich) auf bzw. legen den Grundstein für WANDEL:
Du hast die Möglichkeit; dich wieder mehr mit deiner inneren Kraft, mit deinen Ressourcen, die nur freigelegt werden wollen - zu verbinden und mehr Selbst-Wert-Stärkung zu etablieren.
So werden TANZ und BEWEGUNG zu (D)einem persönlichen Lebenskompass und fördern
Klarheit, Resilienz & Empowerment.
about me...
HALLO -
Ich bin Andrea
Ich bin Künstlerin
im Bereich TANZ &
TANZIMPROVISATION
*YogaPilates-Liebende
und -Lehrende
*Tanztherapeutin *Achtsamkeits-Kursleiterin
*BodyMind-Coachin
*Psychologische Beraterin i.A.
MEINE HERKUNFT
Aufgewachsen bin ich in der DDR, in einem kleinen Ort nahe der polnischen Grenze und am Rand der wunderschönen Uckermark. Zu bändigen war ich wohl als Kind schon kaum, so stark war mein Bewegungsdrang; ich probierte unheimlich viel aus und hatte sehr früh schon große Lust verspürt, als Artistin im Zirkus oder Tänzerin im Ballett aufzutreten. Da dies nicht möglich war, kam ich zum Turnen und konnte in diesem Bereich auch einige Erfolge verzeichnen.
Während meiner Gymnasium-Zeit entwickelte sich dann der Wunsch, Pharmazie zu studieren, und so zog es mich also hinaus in die Großstadt Leipzig, wo ich als Studentin lebte und sich parallel ein Traum erfüllte...
DIE ANFÄNGE / MEINE TRAUMVERWIRKLICHUNG
Ich durfte bei dem international bekannten Tanztheater (damals "Tanztheater der deutschen Post Leipzig") als eine absolute Späteinsteigerin - ich war 21 - am Training der Profitänzer*innen 2-3 x pro Woche teilnehmen.
Dadurch schnupperte ich in die Tanz- und Bühnenwelt hinein und war sofort infiziert...
Durch die unvorhersehbare WENDE - der Mauerfall 1989 - eröffneten sich nach meinem Studium ganz neue Möglichkeiten...
Ich kam 1991 nach Rostock und hier zu einer frisch gegründeten Tanztheater-Gruppe mit einem Choreografen aus Hamburg.
Das sehr intensive Training in Rostock und Hamburg forderte mich stark und förderte so meine Leidenschaft zu tanzen; es stärkte mich, innere Unsicherheiten zu überwinden und mich auch auf der Bühne zu zeigen.
(M)EIN SCHICKSALSSCHLAG UND DIE SUCHE NACH MIR SELBST
Da ich mit 17 Jahren auf eine sehr tragische Weise meinen Vater verlor und mich viele Jahre haltlos fühlte und eine ewig Suchende war (zum Teil heute noch bin), entdeckte ich im Tanz die Möglichkeit, etwas zu verarbeiten und etwas zu sagen, auch damit auf die Bühne zu gehen und mich so künstlerisch in unsere Gesellschaft einzumischen.
Ich wußte - DAS ist mein Zuhause und Tanz ist DAS Mittel, mich auszudrücken!
MEIN WEG
Es folgten neben einem internationalen Choregrafen-Wettbewerb in Mannheim 1992 abendfüllende Tanztheater-Auftritte, hauptsächlich in Rostock.
1993 wurde ich durch die Geburt meiner Tochter beschenkt und wurde, war und bin eine überglückliche Mama.
Einige Jahre später war ich auf der Suche nach einem Studium/einer Ausbildung, bei der ich die BEWEGUNG und den TANZ zu meinem zentralen Thema in meinem Leben machen konnte.
Mein besonderes Interesse galt schon immer - auch meinen eigenen frühzeitigen Erfahrungen von Verlust und Schmerz geschuldet - dem Zusammenhang zwischen körperlich-seelischen Erlebnissen, Gedankenmustern und der eigenen Bewertung auf der einen Seite und den körperlichen Reaktionen und Manifestationen auf der anderen Seite.
So führte mich mein Weg zur weiteren Erforschung der Bewegungsvielfalt und Körpersprache und damit zu der wunderbaren und schönsten Ausbildung in meinem Leben - der Bewegungs- und Tanzpädagogik/~therapie nach Dore Jacobs - nach Essen/NRW.
Seit dem Sommer des Jahres 2000 bin ich als staatlich anerkannte Tanz- und Bewegungspädagogin sowie als Tanz- und Bewegungstherapeutin in verschiedenen Bereichen selbständig und/oder teilangestellt tätig.
L I E B E UND H E R Z
Alles, was ich auf dem breiten Feld des Tanzes und der Körperarbeit tue, tue ich mit sehr viel Liebe und von ganzem Herzen!
KURZFASSUNG: ICH BIN -
Tänzerin, Träumerin, Chaos-Liebhaberin, Freigeist.
Tanztherapeutin, YogaPilates-Lehrerin, Achtsamkeits-Kursleiterin und BodyMind-Coachin.
Sternzeichen Schütze, Idealistin, Liebende, Naturverbundene und Tier-Vernarrte...
Mama, Freundin, Weggefährtin...
MEINE ANGEBOTE IN DER ÜBERSICHT
Gruppen
・YOGA / Mix Yoga-Pilates
・YinYoga (Heike Herold)
・TANZIMPROVISATION
・YOGA & TANZ
・TANZTHERAPIE
・ACHTSAMKEIT
・FRAUEN-COACHING-CIRCLES
Hier gehts zum
1:1 Stunden
・Yoga
・Selbsterfahrung durch
Tanztherapie
・BodyMind-Coaching
・Psychologische Beratung
ACHTSAMKEIT
ATEMTHERAPIE
KREATIVE KÖRPERARBEIT
ZU MEINEM TEAM GEHÖREN
Heike Herold
Sie unterrichtet im Atelier eine
Yin-Yoga-Class
Mo 19:15 Uhr 75´
Frida Maxi Krüger
Sie gibt im Atelier hauptsächlich Workshops für:
VINYASA YOGA
Family-Yoga
Retreats
Steffi Müller
Sie unterrichtet im Atelier
Mama-Baby-Tanz.
Mi 10:30 je 60´
Deine Investitionen
PREISE AB JANUAR 2024
YOGA, YogaPilates & TANZ (60-75 min)
Probestunde 12€
Einzelne Stunde 17€
1) MITGLIEDSCHAFT/ MEMBERSHIP BIG
50€ monatlich /44€ ermäßigt
> 1 KursEinheit pro Woche /
4 x pro Monat
> 6 Monate Laufzeit
> Kündigungsfrist: 4 Wochen vor Ende der Laufzeit
> DANACH kannst Du monatlich kündigen - 4 Wo.
vor Kündigungswunsch
2) MITGLIEDSCHAFT/ MEMBERSHIP SMALL
165€ /erm. 150€
> 1 KursEinheit pro Woche /
4 x pro Monat
> 3 Monate Laufzeit
> Kündigungsfrist: 4 Wochen vor Ende der Laufzeit
> DANACH kannst Du monatlich kündigen, d.h.
4 Wo. vor Kündigungswunsch
MONATSKARTE - einfach
60€ /erm. 55€
> 4 KursEinheiten im Monat
> Laufzeit 4 Wochen / keine Kündigung
MONATSKARTE - DOUBLE
80€ / Monat /erm. 70€
> 2 KursEinheiten pro Woche// 8 x pro Monat
(2x Yoga- oder 2x Tanz; > Yoga und Tanz auch
kombinierbar!)
> Laufzeit 4 Wochen / keine Kündigung
MONATS-FLAT
99€ /erm. 90€
> Du kannst so oft kommen, wie du möchtest
> Laufzeit 4 Wochen / keine Kündigung
kURS
Tanz zwischen Kunst und Alltag >Donnerstag 19:15 Uhr
WICHTIG ZU WISSEN:
* Da das Leben ja bekanntlich manchmal "dazwischen" kommt, hast du bei einer Krankheit mit einer
Krankschreibung von mindestens 2 Wochen die Möglichkeit, die Mitgliedschaft zu pausieren.
* Du kannst jede Mitgliedschaft aus besonderen persönlichen Gründen einmalig für einen Monat
pausieren. Dabei verlängert sich deine Laufzeit um einen Monat.
TANZTHERAPIE/Gruppe
1 : 1 Psychologische Beratung
BodyMind-Coaching
Tanztherapie-Halbjahres-Gruppe / 5 Termine
1-2x im Monat
1 : 1 BodyMind-Coaching / Psychologische Beratung je 60´
60-80€ (nach Selbsteinschätzung)
RAUMVERMIETUNG
Du kannst die schönen gemütlichen Räumlichkeiten auch für Deinen eigenen Workshop oder Dein Seminar mieten.
VERMIETUNG - Konditionen
Raum ca. 50 qm + Umkleide
(+ WC + Küche teilweise)
60min 30€
Halber Tag/ 5h 130€
Ganzer Tag/ 6-8h 210€
Ganzes WE 350€
Es gibt 12 Yogamatten, 12 Decken, 6 Meditationskissen und 12 Kork-Blöcke. Ein Wasserkocher für die
Teezubereitung steht zur Verfügung. Und selbstverständlich ein WC ;)
Schreibe mir, wenn Du an einer Anmietung interessiert bist!
KONDITIONEN FÜR YOGA-LEHRER*INNEN:
Möchtest Du bei mir einen Kurs anbieten? - Schreibe mich gerne an, ich freue mich auf ein Kennenlernen!
60min 25€
75min 30€
90min 35€
ANMELDEFORMULAR